カステラ半切れで血糖値167

本日の夕食メニュー

野菜サラダてんこ盛り
ハンバーグ
味噌汁
納豆
玄米 茶碗1/2

食後にウォーキング50分
途中で休憩と称してセブンイレブンのアイスコーヒーと持参したカステラを半切れ食べました。

これで血糖値167を記録してしまいました。

糖尿病予備軍レベルです。